Tocaba semana de recuperación así que aproveché para hacer un viaje y visitar a la familia ya que siempre que voy suelo entrenar menos porque me da más pereza entrenar sola y con frío. Pero esta vez tuve suerte, ya que el tiempo me acompañaba. Cuando voy a la Península, solo puedo nadar si estoy en Madrid, pero si me voy al pueblo de mi madre, sólo puedo correr o montar en bici por la montaña.
Los 4 primeros días (del viernes 16 al lunes 19 de marzo) estuve en el pueblo, por lo que aproveché a hacer: un par de salidas de carrera por la montaña, un par de sesiones de gomas para los hombros y una salida con una bici del "Carrefour" que recuerdo que me trajeron los Reyes hace lo menos 15 años...jejeje.
Parece mentira lo bonito que es Gavilanes, "mi pueblo" como yo lo llamo, y es que no te das cuenta de las maravillas que tienes al alcance de tu mano hasta que no te haces mayor y empiezas a disfrutarlas más intensamente. Muchos son los pensamientos que pasan por mi cabeza cuando entreno por esta sierra, tales como las excursiones que hacía con mis amigos y amigas cuando eramos pequeños y nos íbamos de "merendola", los veranos en la piscina de abajo y excursiones a "Los chorrerones" y al "Tudón", las caminatas con mi padre y sus amigos a "La chorrera", "Las casas máquina", "Jarillas", los paseos con mi madre al "Chorro", etc. Los que conocéis Gavilanes seguro que también podréis recordar vivencias parecidas. Ahora, unos cuantos años después, disfruto más de este paisaje a través de lo que más me gusta, el deporte.
Aquí os muestro algunas imágenes de esos días soleados en la Sierra de Gredos.
Después de la carrerita....y con mi madre :-)
Globera total con mi bici del Carrefour...jejeje
Entre pinos y otras especies, ¡¡aquí si que se respira aire puro!!
El resto de días estuve en Alcobendas (martes y miércoles), pude hacer un par de sesiones de rodillo y un par de sesiones de natación, ya que la semana de descanso había terminado y también llevaba una semana sin nadar...
La semana de descanso acababa y tras ella, otra semana de carga, última antes del Triatlón de Corralejo, que finalizaba con una prueba de esfuerzo y dos entrenamientos muy divertidos.
La prueba de esfuerzo fue el viernes, una experiencia sin duda. Jamás me habían llenado de tanto electrodo mientras hacía ejercicio. Tampoco había corrido antes con una mascarilla que me cubriera casi toda la cara. Aunque aún no tengo los resultados, la doctora me adelantó algunos datos, como que acabé corriendo a 18 km/h, lo que viene a ser, correr a 3'20" (impensable pero no imposible), que mi VO2 máx. es de 63,1 mL/kg/min, lo cual es muy bueno ya que estoy dentro del rango de "Elite Athlete" (lo que yo digo, soy un talento perdido...jajaja) y que tengo una recuperación muy buena. Mi conclusión a todo esto: mis entrenamientos sirven para algo, jeje.
Al día siguiente, el sábado, hicimos una salida en bici de montaña desde la parada de guagua que hay pasado El Risco (unos 4-5 kms después) pasando por el Pinar de Tamadaba y hasta la Casa Tirma. Fuí con Lore, Kike y Héctor, y nos salieron aproximadamente unos 35 kms, de los cuáles la mitad mínimo eran subida, pero a mí como me encaaaaaanta pues sin problemas, jeje.
Kike, Lore, Almu y Héctor antes de empezar la ruta
Como podéis ver en las fotos, Gran Canaria tiene muchos rincones por descubrir, y es que nos acostumbramos a ir siempre por los mismos sitios y no sabemos bien lo que nos estamos perdiendo...
Contenta y sorprendida con Lorena, que acabó, a su ritmo, pero sin poblemas, y ¡cómo no!, con una sonrisa de oreja a oreja. Este día finalizamos a las 16.00 de la tarde mínimo... pero lo mejor de todo fue sin duda la comida que nos pegamos en Agaete, ¡¡¡ese pescadito rico!!!.
Por último, el domingo, y para finalizar la semana, hicimos un triatlón interno de entrenamiento en el Pajar con muchos componentes del equipo (Richard, Juanki, Adry, Sandra, Lore, Joel, Arminda, Paco, Kike, Judith, Paola, Alejandro, Diego, Toni,...) y otros amigos y amigas como Elena Quintanilla y Yaiza.
Decidí hacer el segmento de bicicleta con Lorena, ya que era la primera vez que montaba en bici fuera del muelle y por si acaso tuviera algún problema preferí ir con ella. La natación la hice a mi ritmo, intentando seguir a Adriana y a Elena, aunque al final tuve que seguir mi propia orientación porque Elena se desvió muchísimo hacia la orilla y Adry algo menos hacia "mar adentro". Buenas sensaciones nadando aunque, como siempre, me falta más ritmo de competición. En el último segmento, el de carrera, fuí sola, marqué un ritmo alto casi desde el principio, y la verdad es que me encontré bastante bien. No sabía muy bien donde tenía que hacer el giro para que salieran 5 kms, a si que para no "pecar" de hacer menos kms, al final me da que me pasé un poco y pude hacer unos 6-6,5... jeje, pero buenas sensaciones igualmente.
Terminamos el triatlón, y claro, estando en El Pajar... ¿¿¿cómo nos íbamos a ir sin comer en El Boya???, a si que así fue, nos quedamos a comer allí y posterior playita.... ¡¡el día estaba INCREÍBLE!!.
De nuevo lunes, pero esta vez, empecé una semana de DESCARGA-COMPETICIÓN para llegar bien al Triatlón de Corralejo el domingo. Debido a todos los preparativos para el Camino de Santiago, al cuál nos vamos Lore y yo el día 2 de Abril, no he podido entrenar todo lo que me hubiera gustado, además, arrastro una sobrecarga en el peroneo a causa de la carrera del Triatlón interno de El Pajar, pero fuera de todo esto, ¡¡hice lo que pude!! y con 3 sesiones de agua y 2 sesiones de carrera y posterior reconocimiento de circuitos que haré esta tarde en Corralejo, doy por finalizados los entrenos de esta semana ¡¡¡que sea lo que Dios quiera!!!, de todas maneras, salga lo que salga, en el Camino de Santiago se me quitarán todas las "penas" jejeje.
Hasta aquí todo lo ocurrido desde mi anterior entrada, en la siguiente supongo que pondré la crónica del Triatlón de mañana y ¡cómo no!, la del Camino de Santiago.
Un saludo
Almu
