viernes, 27 de abril de 2012

TRIATLÓN CLASIFICATORIO DE LAS PALMAS DE GRAN CANARIA

Ya han pasado cuatro días desde que se celebró el Triatlón de Las Palmas y aún me sigo encontrando a gente que me da la enhorabuena por mi segundo puesto, la verdad que tengo la cabeza puesta en el Volcano, que es este sábado, y me parece como que el triatlón de Las Palmas ya me queda muy atrás en el tiempo... perooooo, no lo suficiente como para hacer una buena crónica de lo que pasó, a si que aquí os dejo un poco de lo que allí viví ese día...

Domingo 22 de Abril, el despertador sonó a las 6.30 de la mañana, sí, ¡¡un domingo!! y es que muchas veces no solo lo pienso, si que también lo afirmo: "¡los deportistas estamos locos!". Me levanté, desayuné, me vestí, cogí mi mochila y mi bici y ¡rumbo a la circuito!. De paso aproveché para circular por donde luego haríamos el segmento de bici, porque, aunque el sábado estuve reconociendo el circuito, había algún tramo por el muelle que  aún no tenía controlado.


Una vez allí, entré a boxes y coloqué todo; fuí al baño y una vez más... me ví pillada de tiempo para meterme en el chaque y calentar un poco. Me puse el chaque y caminé hacia la playa para ir a calentar, entonces levanté la vista y para mi sorpresa me encuentré a Lore, o más bien, a lo que quedaba de ella... (la pobre había dormido una hora después de una dura marcha nocturna, pero cumplió su palabra y vino a verme, gracias Lo :-) ). Me metí en el agua y calenté hasta la primera boya, no me dio tiempo a más. 

Nervios a flor de piel, los chicos de élite ya están listos y nosotras en la cámara de llamadas, sólo éramos ocho, pero no por ello menos valientes. A las 9:15h salieron los chicos, cinco minutos más tarde lo haríamos nosotras. Sonó la bocina y salí a toda velocidad corriendo por la playa....jejeje. La verdad que no me acuerdo mucho de las sensaciones en la salida, por eso pienso que no me fue muy mal; no pude seguir a Adry que iba con Patri (Delioma iba más alante incluso), por lo que me quedé en un segundo grupo con Isora, Yanexy, Mª Elena y Yaiza. Antes de llegar a la primera boya recibí un golpe en la gafa y me entró un poco de agua, en ese momento pensé: "ahora te fastidias y nadas con agua porque no te vas a parar ni en broma", entonces hice caso a mis pensamientos y seguí... Fuímos juntas todo el recorrido de agua, en la ida hacia las dos boyas más lejanas íbamos a la par Isora, Mª Elena y yo, incluso nos dábamos sin querer, luego lo comentamos al acabar, y es que parece mentira lo grande que es el mar y nosotras ahí pegadas... A la vuelta de la boya más lejana me coloqué detrás de ellas y de Yanexy y me mantuve ahí bastante cómoda hasta que salimos todas juntas, Yaiza nadaba a la par conmigo también detrás de ellas.


Salí del agua e hice transición, me adelantaron tooooodas, entonces me tocó hacer un sprint a lo largo de los 100 m que había de moqueta antes de subir a la bici, conseguí alcanzarlas antes de la línea de montaje y me uní al grupo (Isora, Mª Elena, Yanexy y yo), nos esperaban 3 vueltas de bici para completar los 40 kms que teníamos que hacer. 
Salimos todas juntas e hicimos relevos de vez en cuando para reducir el tiempo con las tres primeras que iban más alante, en algún lugar.... y es que no tuvimos referencias porque no había mucha gente en el circuito de bici y nadie nos decía cuanto nos sacaban. Fue una pena que no hubiera gente, pero yo, personalmente, disfruté muchísimo en bici con la ciudad cortada para que pasáramos nosotras: ¡¡las triatletas!!, todo un lujo, si señor.
En la segunda vuelta, casi terminando la avenida marítima, vimos a una triatleta, al principio pensábamos que era alguien de grupos de edad que se había descolgado, pero no, ¡era Delioma!; entonces la enganchamos y se unió al grupo.



A partir de este momento nos mantuvimos todas juntas hasta que llegamos de nuevo a boxes. La bici fue un segmento que disfruté bastante, en ningún momento me encontré cansada, al contrario, bastante fuerte, por lo que aproveché y ayudé bastante a tirar del grupo. Además conseguí beberme todo el botellín  y tomarme el gel que llevaba, sonará a risa pero es que nunca me da tiempo a hacerlo... Llegamos a la transición y esta vez entré yo la primera, hice el cambio y salí a correr detrás de Delioma que lo hacía 5" antes aproximadamente. 




En este momento las posiciones hasta mí eran las siguientes: 1ª Patri, 2ª Adry, 3ª Delioma, 4ª Almu. Empecé a correr a un ritmo constante y un poco exigente, ya que sabía que Mª Elena corría más que yo y tendría que intentar que no me cogiera, además Delioma estaba muy cerquita. Conseguí coger en seguida a Delioma y se puso detrás de mí durante toda la carrera. Tengo que decir que aunque fue donde más sufrí (como para no variar), por una vez disfruté de correr, aparte de que fui acompañada casi todo el camino...jejeje; y es que no se corre todos los días por Las Canteras sin que haya "guiris" paseando...

En el kilómetro 3, cuando pasamos al lado del auditorio, cogimos a Adriana (Adry, que sepas que eres una campeona, y que todo esfuerzo tiene su recompensa, lo que pasa que lo bueno, se hace esperar y nadie dijo que el camino fuera fácil, que no se te olvide nada de esto, te quiero mucho ya lo sabes), dimos el giro y vimos la distancia que le sacábamos a Mª Elena, en ese momento pensé: "en el Triatlón de Tenerife a estas alturas ya me había pasado...", entonces pensé que si no me había pasado ya podría conseguir que no lo hiciera durante toda la carrera. Volvimos dirección a La Puntilla y giramos en Playa Chica, y vueltaaaaaaaaa al auditorio... en el kilómetro 7 me quedé ¡¡¡vacía!!! una sensación de "no fuerzas" indescriptible... Pasamos por el avituallamiento donde bebí agua las dos veces (al ir al auditorio y al volver para ir ya a la meta), en el giro del auditorio podíamos ver que Mª Elena estaba un poco más cerca, entonces apretamos un poco (y solo un poco porque no podíamos apretar más...).

Pasamos el punto de giro y seguimos ya dirección a la meta (sentía satisfacción), apenas quedaban 2 kilómetros de avenida y llegaríamos, entonces me lo planteé como una serie en el romano de esas que había hecho yo sola las semanas anteriores (Elena Quintanilla me entiende...¿verdad Elena?). Seguimos corriendo y apenas a 800 m antes de llegar a la meta Delioma se empezó a quedar, miré para atrás y ví que Mª Elena estaba más lejos de ella que cuando la vimos en el giro en el auditorio; seguí a mi ritmo consiguiendo sacar más ventaja a Delioma y finalmente, super contenta, efusiva, y sin creérmelo....¡¡¡llegué segundaaaaaaa!!! con un crono de 2h y 34'.


Allí me esperaba toda la gente del equipo que no compitió: Lore, Juanki, Sandra, Mary, Judith, Guillermo, Javi,...; y como no....¡¡¡ mis pupilos Víctor y Julio!!!!. Después de mí entraba Delioma en 3ª posición, Mª Elena 4ª, Yanexy 5ª, Adry 6ª, Isora 7ª y Yaiza 8ª. 

Esto ha sido todo acerca de mi carrera, espero que os haya gustado. Quería dar las gracias a todas las personas que me apoyan y entrenan conmigo a diario, y también a todas las que siempre me animan cuando compito aquí en mi tierra adoptiva, hacen que me sienta como cuando competía en la península y venían a verme mis padres. Los eché mucho de menos en esta competición tan especial para mí, pero bueno, me quedo con saber que estarán en Pontevedra, en la cita más importante de este año, el Campeonato de España de Triatlón Élite.

A continuación  un enlace de prensa...


....y algunas de las fotos que más me gustaron...

Sandra y Lore antes de la salida

3 primeras chicas

5 primeras chicas

3 primeros y 3 primeras

Llegada de Adry :-)

Podium equipos masculino, Trican 1º

Podium equipos femenino, Trican 2º

Equipo Trican, ¡¡el mejor!!

sábado, 21 de abril de 2012

TRIATLÓN DE LAS PALMAS, ¡¡¡POR FIN LLEGÓ!!!





Después de 3 semanas sin competir y con un viajecito a Santiago entre medias... mañana día 22 de Abril competiré en mi cuidad adoptiva, Las Palmas de Gran Canaria. Es la primera vez que se hace un triatlón Clasificatorio para el Campeonato de España en esta ciudad, una pena que en mi prueba sólo seamos 8-9 mujeres y que antes de empezar ya estemos todas clasificadas con solo terminar la prueba...pero bueno, la verdad que lo voy a disfrutar igualmente; será todo un lujo poder recorrer la ciudad de un extremo a otro sin ningún coche que nos moleste y sin semáforos en los que tenernos que parar...
Ya está casi todo preparado, a la espera de recoger el dorsal esta tarde a las 18.00 en el Hotel Cantur, al mismo tiempo que aprovecharé para ir a la reunión técnica. Además estreno mono del club con la serigrafía de mi apellido "RODRÍGUEZ" como está obligado en la normativa para corredores en élite. 


Atrás dejo dos semanas intensas para recuperar lo que no pude entrenar durante el viaje: sesiones de natación con Tito bastante productivas, varias de ciclismo con algunos compis del club (Kike, Gustavo, Diego, Adry,...) y unas cuantas más con series de carrera (ya era hora de empezar a meter alguna...) conmigo misma, así entreno un poquito también la cabeza. Último entreno ayer, natación en Las Canteras, la playa donde nadaremos mañana, con Richard, Martín y Lorena. 

Muchas gracias a los que me acompañáis diariamente en mis entrenos, hacéis que se me hagan más divertidos y motivantes.

Ahora toca descansar un rato, mucha suerte a tod@s, en especial a mis compañer@s que compiten mañana: Miguel, Cristo, Gaby, Joel, Adry, Ana, Arminda, Aday, Raúl, Gonzalo, Paco Ávila, Jose, Adán, Kike, Alejandro, Martín, Ayo, Tito, Richard, Juanfran, Toni SInfin, Diego, Octavio, Arcadio, Yeray Gustavo y David Jover. 

¡¡¡Nos vemos mañana en la línea de salida!!!
Almu


viernes, 13 de abril de 2012

Y CORRALEJO SALIÓ BIEN!!!

El sábado 31 de marzo, a las 14.00 h aproximadamente, nos reuníamos en el aeropuerto de Gran Canaria unos 40 componentes del Trican para viajar a Fuerteventura; tuvimos que desplazarnos en dos vuelos diferentes porque éramos demasiados..., pero eso es bueno, y lo bueno abunda como nosotros, jeje.


El vuelo en el que yo iba se retrasó poco más de 1 hora, por lo que los compañeros del otro vuelo nos tuvieron que esperar para coger la guagua juntos desde el aeropuerto de Fuerteventura (en Pto. del Rosario) hasta el lugar en el que nos hospedábamos y competíamos (Corralejo).

Una vez en Corralejo se hizo el reparto de bicis, que viajaban con Seur, y de habitaciones; por primera vez, al menos en los años en los que yo he pertenecido al Trican, ¡¡¡¡las chicas llenábamos 2 habitaciones con 5 personas cada una!!!!, ¡¡¡valientes todas!!! (Judith, Sandra, Lorena, Ana, Paola, Mary, Arminda, Yurena, Adriana y yo). Ocupamos las habitaciones, montamos las bicicletas y fuímos a reconocer el circuito ya que era diferente al de el año anterior, y también había compañeros que no asistieron el año pasado y no conocían Corralejo. Después de ver el circuito, vuelta a "casa", ducha, cenita, recogida de dorsales y paseito para bajar la copiosa cena que me pegué, y es que con los buffets es lo que toca....

A la mañana siguiente la prueba era a las 10.00, por lo que nos levantamos sobre las 7.00 para desayunar con suficiente antelación y para que nos diera tiempo a preparar todo y calentar bien. Llego a boxes y encuentro a mis compañeras de equipo preparandolo, algunas de ellas muy nerviosas (Lorena y Sandra) porque era su primer triatlón oficial; también otras chicas de los demás equipos y con las que coincido muchas veces en las diferentes pruebas (Patri, Tamar, Deli, Magalí, Elena, Yaiza, Iso, Yanexy...) y más chicas que no conocía. Coloqué el boxes y me "introducí" en el chaque para ir a calentar al agüita como siempre. Después del calentamiento (ida y vuelta hasta la primera boya) nos hicieron salir del agua para empezar la prueba, aunque luego tuvimos que esperar más de 15' con el chaque puesto... Por delante nos esperaban 750 m de natación (una vuelta a un circuito con tres boyas), 20 kms de bici (6 vueltas a un circuito) y 5 kms de carrera (5 vueltas a un circuito de 1 km).

    Lorena colocando su boxes                                         Sandra y Juanki en boxes

Con Lore en boxes

Con las niñas echándonos unas risas antes de competir

"Encremándome" antes de meterme en el chaque

¡Lista para calentar!

Línea de salida, 25 mujeres, ¡¡¡empieza la prueba!!! Salgo a nadar y me coloco al lado de Elena, a ver si puedo aguantar su ritmo..., hasta la primera boya consigo mantener, y reconozco por el chaque a Yanexy, no recuerdo como nadaba ella, pero vamos nadando a la par y llevamos un buen ritmo, llegamos a la segunda boya, aún no me he perdido... 3 metros por delante de mí, veo otro chaque, voy a por ella, pensaba que era Elena, pero no, llegando a la tercera boya me doy cuenta de que es Isora. Yanexy ya se ha quedado un poco más atrás, consigo nadar a la par con Iso y posteriormente la adelanto, en mi cabeza empiezo a hacerme un poco el croquis de cómo están posicionadas las chicas: Patri y Delioma en cabeza y Adry y Elena un poco más atrás, es más, si levanto la cabeza puedo incluso verlas a 10-15 m. Salgo del agua y por el micro oigo decir a Manolo (speaker de la prueba) que voy en 5º posición, miro hacia atrás y vienen Isora y Yanexy. Llego a la transición con las dos y veo que aún está allí Adry, hubiera estado genial salir con ella para hacer relevos pero esta transición me salió de pena, perdí mucho tiempo en sacarme el chaque de los pies y me adelantaron incluso Isora y Yanexy que habían llegado unos segundos más tarde que yo.

Empiezo la bici y en la subida al circuito adelanto a Iso, la animo y la digo que se ponga a mi rueda, al final no puede y yo sigo a mi ritmo. Cojo a Yanexy y me pongo delante, de repente vemos a Delioma parada, por lo visto un chico la tiró y tuvo que abandonar la prueba. Una vuelta y media de circuito y cogemos a Adriana. Ahora vamos las tres, Yanexy aguantó un par de vueltas más con nosotras y luego se quedó en uno de los giros. Nos quedamos Adry y yo y vemos como poco a poco Tamar va arrastrando gente y cada vez se va acercando más. Finalmente nos alcanza en la última vuelta de bici y entramos las tres juntas a boxes.

Adry y yo en bici

Salimos de boxes las tres en fila, primero yo, luego Tamar y después Adry. Adry se marca su ritmo por detrás de nosotras. Tamar y yo empezamos a correr a 4' y poco el kilómetro, consigo aguantar con ella dos vueltas y media hasta que ella aumenta el ritmo y no puedo seguirla. Finalmente entro tercera en meta detrás de Patri que llega primera y a menos de 1' de Tamar que entra segunda. Muy contenta porque no esperaba hacer podium y conseguir así bastantes puntos para la Copa de Canarias.

Podium absoluto chicos y chicas

Balance final de la competición:
Natación - muy contenta con este parcial, diría que el mejor de todos y con muy buenas sensaciones, una de las mejores nataciones de las dos últimas temporadas, parece que las gomas empiezan a hacer sus efectos.
Bici - buenas sensaciones también aunque el tirar las dos primeras vueltas para cazar a Adry me pasó un poco factura en las dos últimas vueltas. Además eran demasiadas y por lo tanto demasiados giros y muchas arrancadas para recuperar velocidad.
Carrera - Lo peor de todo, no es que estuviera mal pero es donde peores sensaciones tuve. Además habían más metros de carrera, mínimo 500 y lo noté bastante porque se me hizo largo este segmento

Terminamos la competición, recogimos los trofeos, lo digo en plural y es que este equipo es mucho, conseguimos un segundo puesto en féminas y un ¡¡primer premio para los chicos!!, y es que nuestro Trican ¡¡¡¡¡se saaaale!!!!!. Y destacar tambien por supuesto la gran entrada en meta de Lorena y Sandra cogidas de la mano, consiguieron acabar con éxito su primer triatlón entrando con una gran sonrisa.

Fotos finish triatlón con algunas de las chicas

Volvimos al hotel comiendo apurados por el retraso de la entrega de trofeos, después a recoger todo y a disfrutar de la piscina, y... del spa del hotel, que nunca nadie supo donde estaba, ¿eh Lore?, excepto nosotras claro....jajaja. Piscinita, guagua, avión, y de vuelta a casa a preparar todo para el Camino de Santiago, al cuál partiría con Lore al día siguiente, una gran experiencia que vivimos con muchas ganas y alegría.

Ahora a esperar a las próximas pruebas: 22 Abril en Las Palmas, triatlón clasificatorio para el Campeonato de España y 28 Abril en Lanzarote, triatlón puntuable para la Copa de Canarias, ambos en distancia Olímpica. Pues lo dicho, ¡allí nos vemos! y como dice Richard.... ¡¡a entrenar gandules!!

Almu